Recomendaciones para evitar el golpe de calor

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Debido a las altas temperaturas, aquí algunos consejos para paliar malestares y descompensaciones. Síntomas y cuidados.

Ante las altas temperaturas que se presentan en estos días, hay varios ítems a tener en cuenta para evitar los golpes de calor en bebés, niños, adultos y personas mayores.

Distintos profesionales señalan que los grupos más vulnerables son: los bebés, las personas mayores, y las personas que han tomado medicamentos antihistamínicos, diuréticos o para el hipotiroidismo.

Síntomas
Algunas de las manifestaciones clínicas comienzan con: dolores de cabeza, nauseas, vómitos, temperatura corporal de 40 grados, estado confusional, taquicardias y enrojecimiento cutáneo.

Recomendaciones
– Consumir abundante cantidad de agua, entre 2 y 3 litros por día.
– Usar ropa liviana, de algodón y de colores claros.
– Evitar exponerse de manera directa al sol. En caso de hacerlo, utilizar siempre protector solar.
– Evitar hacer actividades físicas o deportivas en horarios picos.
– Para los bebés, se recomienda que las madres den el pecho con frecuencia porque la exposición a altas temperaturas provoca una deshidratación rápida y requieren de especial cuidados.

¿Qué hacer?
Ante la aparición de alguno de los síntomas mencionados, lo aconsejable es sacarse la ropa y ponerse a la sombra. Hidratarse con abundante agua, aplicar compresas frías en axilas y cabeza, y concurrir a un centro asistencial. 

 
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